Perdre du poids durablement sans chirurgie lourde ? L’anneau gastrique en Tunisie est la solution simple, efficace et réversible pour celles et ceux qui veulent en finir avec les kilos en trop et est une solution accessible proposé par la chirurgie de l’obésité. Ce dispositif ajustable posé autour de la partie supérieure de l’estomac permet de réduire l’appétit, contrôler les portions et perdre du poids progressivement, sans bouleverser votre système digestif.

Pourquoi faire poser un anneau gastrique en Tunisie ? Parce que le pays est aujourd’hui une destination phare du tourisme médical, combinant expertise chirurgicale de haut niveau, cliniques modernes aux normes européennes, et prix ultra-compétitifs. À prestation équivalente, l’intervention coûte jusqu’à 70 % moins cher qu’en France, sans compromis sur la qualité ni la sécurité.

Le prix de la pose d’un anneau gastrique en Tunisie inclut tous les frais médicaux : bilan préopératoire, chirurgie, anesthésie, hospitalisation, suivi post-opératoire, mais aussi l’hébergement en hôtel 4 ou 5 étoiles, les transferts privés entre l’aéroport, la clinique et l’hôtel, ainsi qu’un accompagnement francophone personnalisé.

Encadré(e) par une équipe pluridisciplinaire (chirurgien, nutritionniste, psychologue), vous êtes suivi(e) de A à Z pour garantir des résultats durables et un changement de vie en douceur. Fatigue, échecs de régimes, frustration permanente ? Il est temps d’opter pour une solution éprouvée et encadrée, dans un cadre rassurant, discret… et sous le soleil tunisien.

Votre nouvelle silhouette commence ici.

PRIX ANNEAU GASTRIQUE EN TUNISIE

Le prix d’un Anneau Gastrique en Tunisie comprend tous les frais médicaux (frais des cliniques, chirurgiens et anesthésiologistes, etc.), ainsi que la pension complète dans les hôtels cinq-étoiles, les services personnalisés et tous les transferts.

Opérations
Anesthésie
Durée Intervention
Séjour À la clinique
Séjour En Tunisie
Reprise Du Travail
Prix All Inclusive
Anneau Gastrique
Générale
2-3 heure(s)
Après diagnostic du chirurgien
4 jours
7-14 jour(s)
2400 €
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Qu’est-ce que l’anneau gastrique et comment fonctionne-t-il ?

L’anneau gastrique ajustable fait partie des techniques de chirurgie de l’obésité les plus connues, notamment pour son caractère moins invasif et réversible. Bien qu’il soit aujourd’hui moins pratiqué que la sleeve ou le bypass, il reste une option efficace pour certains profils de patients. Voici en détail son fonctionnement, ses avantages et pour qui cette technique est la plus adaptée.

Définition et principe de l’anneau gastrique ajustable

L’anneau gastrique, aussi appelé « gastric banding », est un dispositif en silicone placé autour de la partie supérieure de l’estomac. Il permet de créer une petite poche gastrique qui limite la quantité d’aliments pouvant être ingérés à chaque repas. L’anneau est relié à un port sous-cutané par lequel il peut être resserré ou desserré en injectant un liquide salin, afin d’ajuster le niveau de restriction.

Contrairement à la sleeve gastrique, aucune partie de l’estomac n’est retirée. Il s’agit d’une intervention purement restrictive et réversible.

Réduction du volume de l’estomac et sensation de satiété

Le principe de cette technique repose sur la création d’un petit réservoir gastrique (15 à 25 ml) qui se remplit rapidement. Cela provoque une sensation de satiété précoce, ce qui réduit naturellement les quantités consommées :

  • Moins de calories absorbées par repas
  • Ralentissement de la vidange gastrique
  • Réduction de la fréquence des repas

Cette sensation de satiété permet au patient de perdre du poids progressivement, tout en gardant le contrôle sur le mécanisme grâce aux ajustements réguliers de l’anneau.

Intervention réversible et ajustable : un avantage clé

L’un des grands avantages de l’anneau gastrique est qu’il s’agit d’une technique réversible : l’anneau peut être retiré à tout moment, contrairement à la sleeve ou au bypass qui sont irréversibles. De plus, son caractère ajustable permet :

  • D’augmenter ou de diminuer la restriction selon les besoins du patient
  • D’éviter des complications comme les vomissements ou les blocages
  • De personnaliser le suivi et l’évolution de la perte de poids

Ces ajustements se font en consultation via un port implanté sous la peau, souvent sans anesthésie. Cette flexibilité séduit certains patients souhaitant une approche progressive et contrôlée de leur perte de poids.

Candidats idéaux pour cette chirurgie

L’anneau gastrique ajustable convient à un certain profil de patients, généralement :

  • Des personnes avec un IMC entre 35 et 40 ou plus, avec ou sans comorbidités
  • Des patients souhaitant une technique moins invasive et réversible
  • Des individus très motivés, capables de suivre une hygiène alimentaire stricte
  • Des patients sans antécédents de troubles du comportement alimentaire sévères

Le choix de cette technique dépend toujours d’une évaluation médicale approfondie et d’une discussion avec l’équipe de chirurgie bariatrique.

Souhaites-tu que je passe maintenant à la conclusion engageante pour clôturer l’article ?

Pourquoi faire poser un anneau gastrique en Tunisie ?

La pose d’un anneau gastrique en Tunisie attire de plus en plus de patients européens et canadiens à la recherche d’une solution de chirurgie bariatrique efficace, sécurisée et accessible. Grâce à une expertise médicale reconnue, des cliniques haut de gamme et des forfaits tout compris, la Tunisie s’impose comme une destination médicale de confiance. Voici pourquoi cette option mérite toute votre attention.

Chirurgiens bariatriques expérimentés et francophones

La Tunisie compte de nombreux chirurgiens bariatriques hautement qualifiés, formés en France, en Belgique ou au Canada, et expérimentés dans les techniques de chirurgie de l’obésité, dont la pose d’anneau gastrique ajustable. L’un de leurs atouts majeurs est leur parfaite maîtrise du français, ce qui facilite la communication avec le patient, depuis les premières consultations à distance jusqu’au suivi post-opératoire. Les interventions sont réalisées dans un cadre sécurisé, avec une approche humaine et personnalisée.

Cliniques modernes et certifiées aux normes internationales

Les cliniques privées tunisiennes spécialisées dans la chirurgie bariatrique offrent un environnement médical de haut niveau :

  • Blocs opératoires stériles et technologiques
  • Chambres individuelles tout confort
  • Équipes pluridisciplinaires composées de nutritionnistes, psychologues, anesthésistes
  • Respect des normes sanitaires internationales (ISO, accréditations qualité)

Ces établissements sont régulièrement contrôlés pour garantir une sécurité optimale et une prise en charge complète du patient, de l’admission à la sortie.

Coûts bien inférieurs à ceux pratiqués en Europe

Le prix d’un anneau gastrique en Tunisie est en moyenne 50 à 70 % moins cher qu’en Europe, sans compromis sur la qualité. En 2024, le tarif moyen se situe entre 2 000 € et 2 800 €, incluant :

  • La consultation préopératoire et le bilan médical
  • L’intervention chirurgicale avec anesthésie
  • L’hospitalisation (2 à 3 jours)
  • L’hébergement hôtelier en convalescence
  • Les transferts aéroport/clinique/hôtel

Ce forfait tout inclus séduit de nombreux patients, notamment ceux qui ne peuvent pas bénéficier d’un remboursement ou souhaitent éviter les listes d’attente dans leur pays.

Accompagnement pré-opératoire et post-opératoire inclus

Les cliniques tunisiennes proposent un accompagnement complet avant et après l’intervention :

  • Échanges médicaux à distance pour valider l’indication
  • Préparation nutritionnelle et psychologique avant l’opération
  • Suivi post-opératoire sur place puis à distance (téléconsultations)
  • Conseils diététiques et ajustements de l’anneau si nécessaires

Ce suivi personnalisé favorise une perte de poids réussie et durable, tout en assurant un encadrement rassurant pour les patients opérés à l’étranger.

Déroulement de l’intervention et du séjour

Opter pour la pose d’un anneau gastrique en Tunisie implique un séjour médical bien organisé, encadré à chaque étape par une équipe spécialisée. De l’évaluation préopératoire à distance jusqu’au retour à domicile, tout est mis en œuvre pour assurer sécurité, confort et efficacité. Voici comment se déroule un séjour type pour cette intervention bariatrique.

Évaluation médicale préalable à distance

Avant votre départ pour la Tunisie, vous serez invité(e) à envoyer un dossier médical complet : analyses sanguines récentes, antécédents de santé, indice de masse corporelle (IMC), traitements en cours, etc. Cette étape permet à l’équipe chirurgicale de :

  • Vérifier votre admissibilité à l’anneau gastrique
  • Évaluer les risques éventuels et adapter la stratégie opératoire
  • Organiser un échange par visioconférence avec le chirurgien bariatrique tunisien

Cette consultation préopératoire à distance est essentielle pour garantir une prise en charge personnalisée dès votre arrivée.

Accueil à l’arrivée et installation

Une fois votre dossier validé et la date d’intervention fixée, tout est planifié pour votre confort :

  • Accueil à l’aéroport par un assistant médical ou un chauffeur privé
  • Transfert vers la clinique spécialisée ou vers l’hôtel partenaire
  • Installation en chambre individuelle ou en hébergement 4 étoiles

Le jour de l’arrivée ou le lendemain, une équipe pluridisciplinaire vous reçoit pour les derniers examens, bilans préopératoires et échanges avec le chirurgien et l’anesthésiste. Vous êtes alors prêt(e) pour l’intervention.

Étapes de l’opération sous cœlioscopie

La pose d’un anneau gastrique ajustable est réalisée sous anesthésie générale, en ambulatoire ou avec une courte hospitalisation. L’intervention, d’une durée d’environ 30 à 60 minutes, se déroule en plusieurs étapes :

  • Introduction d’instruments chirurgicaux par 3 à 5 petites incisions dans l’abdomen
  • Positionnement de l’anneau en haut de l’estomac, créant une petite poche gastrique
  • Connexion de l’anneau à un port d’ajustement placé sous la peau (au niveau abdominal)
  • Vérification de la position de l’anneau et fermeture des incisions

Cette technique peu invasive permet une récupération rapide et limite les risques post-opératoires majeurs.

Durée d’hospitalisation et retour à domicile

Après l’opération, le patient reste généralement hospitalisé 24 à 48 heures pour observation. Durant ce séjour :

  • Les paramètres vitaux sont surveillés en continu
  • Une hydratation progressive est mise en place
  • Des instructions diététiques sont données pour les premières semaines

Une fois sorti de la clinique, le patient passe 2 à 4 jours en hôtel de repos, suivi par l’équipe médicale. Le séjour total en Tunisie pour une pose d’anneau gastrique dure en moyenne 5 à 7 jours. Le retour à domicile est autorisé dès que le patient est stable et dispose de tous les documents médicaux nécessaires au suivi à distance.

Prix d’un anneau gastrique en Tunisie tout inclus

Faire poser un anneau gastrique en Tunisie permet non seulement d’accéder à une chirurgie bariatrique de qualité, mais aussi de bénéficier d’un tarif très avantageux par rapport à l’Europe. Les cliniques tunisiennes proposent des forfaits tout compris, qui facilitent l’organisation du séjour et évitent les mauvaises surprises. Voici un aperçu des prix moyens, des prestations incluses et des options de financement disponibles.

Tarifs moyens : ce que comprend le forfait (opération, séjour, transport)

En 2024, le prix d’un anneau gastrique en Tunisie se situe généralement entre 2 000 € et 2 800 €, selon la clinique, la durée du séjour et les services choisis. Ce forfait inclut :

  • La consultation préopératoire à distance avec un chirurgien bariatrique
  • Les examens médicaux et bilans pré-chirurgicaux
  • L’intervention chirurgicale avec anesthésie générale
  • Les honoraires du chirurgien, de l’anesthésiste et de l’équipe médicale
  • La hospitalisation de 1 à 2 jours en chambre individuelle
  • L’hébergement en hôtel 3 ou 4 étoiles pour les jours de repos postopératoires
  • Les transferts aéroport – clinique – hôtel organisés
  • Le suivi post-opératoire immédiat avant le retour

Ces formules « tout inclus » permettent de partir en toute sérénité, avec un accompagnement complet et une maîtrise parfaite du budget.

Comparatif avec les prix en France, Belgique, Suisse

À titre de comparaison, voici les tarifs moyens de la pose d’un anneau gastrique dans d’autres pays en 2024 :

  • France (secteur privé) : entre 6 000 € et 9 000 €
  • Belgique : entre 5 000 € et 8 000 €
  • Suisse : entre 8 000 CHF et 12 000 CHF

La Tunisie propose donc des prix 2 à 3 fois moins élevés, pour une qualité de soins équivalente et un encadrement professionnel. Cela en fait une solution de choix pour les patients non remboursés ou souhaitant éviter les longues listes d’attente.

Paiement en plusieurs fois et devis gratuit

Pour rendre la chirurgie bariatrique en Tunisie encore plus accessible, plusieurs cliniques ou agences médicales proposent :

  • Des devis gratuits sur simple demande en ligne, sans engagement
  • La possibilité de paiement en plusieurs fois, selon les conditions du prestataire
  • Des formules personnalisées selon la durée du séjour et le type d’hébergement

Il est donc facile d’obtenir une estimation précise et transparente du coût total, et de planifier son projet de pose d’anneau gastrique en Tunisie en toute tranquillité.

Résultats attendus et suivi post-opératoire

La pose d’un anneau gastrique en Tunisie offre des résultats significatifs en matière de perte de poids, à condition de respecter un suivi post-opératoire rigoureux. Grâce à des réglages personnalisés de l’anneau et un accompagnement nutritionnel structuré, les patients obtiennent des transformations durables, tant sur le plan physique que sur leur santé globale. Voici ce qu’il faut savoir sur les résultats attendus et le suivi nécessaire.

Perte de poids estimée à 40-60 % de l’excès pondéral

La perte de poids après la pose d’un anneau gastrique ajustable est progressive mais constante. En moyenne, les patients perdent :

  • 40 à 60 % de leur excès de poids en 12 à 24 mois
  • Jusqu’à 1 à 2 kg par semaine dans les premiers mois, selon l’ajustement et l’alimentation

Ces résultats varient d’un patient à l’autre selon l’engagement personnel, le respect des consignes diététiques et la régularité des contrôles médicaux. Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un outil qui, bien utilisé, conduit à une perte de poids durable.

Réglages progressifs de l’anneau pour optimiser les résultats

Le grand avantage de l’anneau gastrique est sa capacité d’ajustement. Après l’opération, plusieurs séances de réglages sont nécessaires pour atteindre un bon niveau de restriction alimentaire sans inconfort :

  • Premier ajustement généralement 4 à 6 semaines après l’intervention
  • Réglages réguliers en fonction de la perte de poids, de la faim ou d’éventuels symptômes
  • Ajustement via injection de liquide dans le port sous-cutané

Ces réglages permettent un contrôle progressif et sur mesure de la sensation de satiété, sans intervention chirurgicale supplémentaire.

Rôle crucial du suivi nutritionnel

Le suivi nutritionnel post-opératoire est essentiel pour éviter les carences, optimiser la perte de poids et prévenir les troubles alimentaires. Il comprend :

  • Une alimentation fractionnée et adaptée à la nouvelle capacité de l’estomac
  • Des apports suffisants en protéines, vitamines et minéraux
  • La gestion des troubles digestifs (nausées, constipation, vomissements éventuels)

Les diététiciens partenaires des cliniques tunisiennes accompagnent souvent les patients à distance, par visioconsultation, pendant plusieurs mois après l’intervention. Un bon suivi conditionne les résultats à long terme.

Témoignages et photos avant/après

De nombreux patients ayant opté pour un anneau gastrique en Tunisie témoignent d’une amélioration nette de leur qualité de vie :

  • Perte de poids visible en quelques mois, avec reprise de confiance en soi
  • Disparition de pathologies associées comme l’apnée du sommeil ou l’hypertension
  • Capacité à reprendre une activité physique régulière et à réinvestir son quotidien

Les photos avant/après partagées par les patients ou les cliniques illustrent les transformations physiques souvent spectaculaires, mais aussi le cheminement personnel de chaque individu.

Avantages et limites de l’anneau gastrique

La pose d’un anneau gastrique constitue une solution efficace pour perdre du poids de manière progressive, tout en bénéficiant d’une technique réversible et ajustable. Cependant, comme toute intervention de chirurgie bariatrique, elle présente des limites et des risques qu’il est important de connaître. Voici un point complet sur les atouts et les inconvénients de cette méthode, avec une comparaison avec la sleeve et le bypass gastrique.

Intervention peu invasive et réversible

L’un des principaux avantages de l’anneau gastrique ajustable est sa simplicité technique :

  • Pose rapide (moins d’une heure) par cœlioscopie
  • Pas de modification irréversible de l’anatomie digestive
  • Intervention réversible : l’anneau peut être retiré à tout moment si nécessaire
  • Ajustement sur mesure selon les besoins du patient

Ces caractéristiques en font une option intéressante pour les patients qui souhaitent une approche progressive et modulable de leur perte de poids.

Risques chirurgicaux faibles

Comparé à d’autres opérations plus lourdes comme la sleeve ou le bypass, l’anneau gastrique présente :

  • Un risque opératoire réduit : pas de résection, ni de ré-anastomose intestinale
  • Un temps d’hospitalisation court (24 à 48h en moyenne)
  • Une récupération rapide et peu douloureuse

Ces atouts en font une technique adaptée aux patients plus fragiles, ou réticents aux chirurgies irréversibles.

Possibles complications : glissement, infection, intolérance

Malgré sa simplicité, l’anneau gastrique n’est pas sans risques. Des complications à moyen ou long terme peuvent survenir :

  • Glissement de l’anneau : déformation de la poche gastrique nécessitant une réintervention
  • Infection du port d’ajustement ou du dispositif
  • Intolérance à l’anneau : vomissements fréquents, gêne alimentaire chronique
  • Perte de poids insuffisante si le suivi n’est pas rigoureux

Ces risques expliquent pourquoi cette technique tend à être remplacée par des solutions plus efficaces à long terme, comme la sleeve.

Comparaison avec sleeve et bypass gastrique

Voici un tableau comparatif des principales caractéristiques des trois techniques majeures de chirurgie de l’obésité :

Technique
Perte de poids
Invasivité
Réversibilité
Effets secondaires
Anneau gastrique
40-60 % de l’excès de poids
Faible
Oui
Possible intolérance, ajustements nécessaires
Sleeve gastrique
60-70 % de l’excès de poids
Moyenne
Non
Carences, reflux possible
Bypass gastrique
70-80 % de l’excès de poids
Élevée
Non
Dumping syndrome, carences, plus complexe

Chaque technique présente des avantages et des inconvénients. Le choix dépend du profil médical du patient, de son engagement à suivre le protocole post-opératoire, et des recommandations du chirurgien.

Qui peut bénéficier de l’anneau gastrique ?

L’anneau gastrique ajustable est une option chirurgicale qui ne s’adresse pas à tous les patients en surpoids. Pour garantir son efficacité et sa sécurité, cette intervention repose sur des critères médicaux précis et une évaluation multidisciplinaire. Avant toute décision, le patient doit répondre à certaines conditions cliniques et psychologiques. Voici les profils les plus adaptés à cette méthode, ainsi que les contre-indications à connaître.

Critères médicaux : IMC ≥ 35 ou ≥ 30 avec comorbidités

La pose d’un anneau gastrique est généralement recommandée pour les personnes souffrant d’obésité modérée à sévère, en échec face aux méthodes conventionnelles (régimes, sport, suivi diététique). Les principaux critères sont :

  • IMC ≥ 40 : obésité morbide
  • IMC ≥ 35 avec comorbidités associées (diabète de type 2, apnée du sommeil, hypertension, arthrose, etc.)
  • Dans certains cas, un IMC ≥ 30 peut être envisagé en présence de pathologies sévères liées au surpoids

Chaque dossier est analysé individuellement afin de déterminer si l’anneau gastrique ajustable est la meilleure solution pour le patient.

Évaluation psychologique et nutritionnelle

La chirurgie de l’obésité est une démarche profonde qui nécessite un engagement personnel et une préparation mentale. C’est pourquoi un bilan psychologique et nutritionnel est indispensable avant la pose de l’anneau :

  • Vérification de la stabilité émotionnelle du patient
  • Dépistage d’éventuels troubles du comportement alimentaire (TCA)
  • Évaluation de la motivation à changer ses habitudes sur le long terme
  • Compréhension des impacts alimentaires et sociaux de la chirurgie

Les cliniques spécialisées en Tunisie intègrent ce bilan dans leur protocole préopératoire, souvent dès la phase de consultation à distance.

Contre-indications à connaître

Certains patients ne peuvent pas bénéficier de l’anneau gastrique en raison de contre-indications médicales ou psychologiques. Les principales sont :

  • Maladies cardiaques ou pulmonaires sévères non stabilisées
  • Affections digestives chroniques (Crohn, RCH…)
  • Grossesse en cours ou projet de grossesse immédiat
  • Dépendances actives (alcool, drogues)
  • Troubles psychiatriques graves non pris en charge
  • Incapacité à comprendre et suivre les consignes médicales

Une évaluation complète en amont est donc indispensable pour assurer la sécurité du patient et la réussite de l’intervention.

CONSEILS AVANT ET APRÈS UN BYPASS

La pose d’un anneau gastrique en Tunisie offre des résultats significatifs en matière de perte de poids, à condition de respecter un suivi post-opératoire rigoureux. Grâce à des réglages personnalisés de l’anneau et un accompagnement nutritionnel structuré, les patients obtiennent des transformations durables, tant sur le plan physique que sur leur santé globale. Voici ce qu’il faut savoir sur les résultats attendus et le suivi nécessaire.

Perte de poids estimée à 40-60 % de l’excès pondéral

La perte de poids après la pose d’un anneau gastrique ajustable est progressive mais constante. En moyenne, les patients perdent :

  • 40 à 60 % de leur excès de poids en 12 à 24 mois
  • Jusqu’à 1 à 2 kg par semaine dans les premiers mois, selon l’ajustement et l’alimentation

Ces résultats varient d’un patient à l’autre selon l’engagement personnel, le respect des consignes diététiques et la régularité des contrôles médicaux. Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un outil qui, bien utilisé, conduit à une perte de poids durable.

Réglages progressifs de l’anneau pour optimiser les résultats

Le grand avantage de l’anneau gastrique est sa capacité d’ajustement. Après l’opération, plusieurs séances de réglages sont nécessaires pour atteindre un bon niveau de restriction alimentaire sans inconfort :

  • Premier ajustement généralement 4 à 6 semaines après l’intervention
  • Réglages réguliers en fonction de la perte de poids, de la faim ou d’éventuels symptômes
  • Ajustement via injection de liquide dans le port sous-cutané

Ces réglages permettent un contrôle progressif et sur mesure de la sensation de satiété, sans intervention chirurgicale supplémentaire.

Rôle crucial du suivi nutritionnel

Le suivi nutritionnel post-opératoire est essentiel pour éviter les carences, optimiser la perte de poids et prévenir les troubles alimentaires. Il comprend :

  • Une alimentation fractionnée et adaptée à la nouvelle capacité de l’estomac
  • Des apports suffisants en protéines, vitamines et minéraux
  • La gestion des troubles digestifs (nausées, constipation, vomissements éventuels)

Les diététiciens partenaires des cliniques tunisiennes accompagnent souvent les patients à distance, par visioconsultation, pendant plusieurs mois après l’intervention. Un bon suivi conditionne les résultats à long terme.

Témoignages et photos avant/après

De nombreux patients ayant opté pour un anneau gastrique en Tunisie témoignent d’une amélioration nette de leur qualité de vie :

  • Perte de poids visible en quelques mois, avec reprise de confiance en soi
  • Disparition de pathologies associées comme l’apnée du sommeil ou l’hypertension
  • Capacité à reprendre une activité physique régulière et à réinvestir son quotidien

Les photos avant/après partagées par les patients ou les cliniques illustrent les transformations physiques souvent spectaculaires, mais aussi le cheminement personnel de chaque individu.

Avant un Anneau Gastrique

• Il est recommandé de ne plus fumer au moins 20 jours avant l’opération
• Vous devez jeûner huit heures avant l’opération (ne pas manger, boire ou fumer).
• Ne pas raser l’os pubien avant la chirurgie pour éviter les coupures, et ainsi éviter le risque d’infection.
• Prévoyez des vêtements larges et confortables et des chaussures plates.
• Votre chirurgien ou diététicien vous demandera de commencer un régime, une semaine avant le by-pass.

Après un Anneau Gastrique:

• Arrêter une grossesse, même en cas d’un simple doute
• Arrêter la prise de médicaments, même la prise de vitamine ou de compléments. Cela s’applique également aux médicaments que vous pouvez prendre sans ordonnance.
• Pensez à bien mastiquer et de manger lentement (30 minutes au minimum afin d’éviter les vomissements, les nausées, les blocages et la dilation de l’estomac)
• Évitez toutes les boissons sucrées et les boissons gazeuses qui distendent l’estomac, Ne consommez pas d’assaisonnements forts ou acides (poivre, épices, jus de citron…)
• Reprenez une activité physique régulière de marche le 1ᵉʳ mois puis de votre choix ensuite, exception faite des activités de force, de combat ou abdominales intensives

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